Κάθε φορά που μπαίνω σε ένα πολυκατάστημα καλλυντικών με πιάνει απελπισία. Πόσα και ποια προϊόντα να διαλέξω; Παρόλο που χρειάζομαι μόνο μία κρέμα ημέρας, διάφορες φωνές κατακλύζουν το κεφάλι μου: Μήπως να πάρω και έναν ορό ματιών; Ή ένα serum με ρετινόλη;

Και κάπου εκεί αρχίζουν οι επίμονες ερωτήσεις από τις αψεγάδιαστες αισθητικούς του καταστήματος: «Scrub προσώπου έχετε; Χωρίς καλή απολέπιση, η κρέμα ημέρας δεν εφαρμόζεται καλά. Για τα ματάκια, χρησιμοποιείτε ξεχωριστό προϊόν;» και πολλά άλλα ερωτήματα στα οποία αδυνατώ να απαντήσω. Ή ίσως δεν θέλω.

Όλοι δίνουν συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος και οι άνθρωποι κατακλύζονται από πληροφορίες

Η αλήθεια είναι ότι η περιήγηση στο διάδρομο με τα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να μετατραπεί σε αληθινό εφιάλτη αν δεν έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση, ατσάλινη πειθαρχία και συγκεκριμένο budget στο οποίο μπορείς να μείνεις πιστός.

«Όλοι δίνουν συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος και οι άνθρωποι κατακλύζονται από πληροφορίες», αναφέρει ο Ahmad Shatil Amin, αναπληρωτής Καθηγητής Δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern.

Πόσα όμως προϊόντα περιποίησης χρειαζόμαστε πραγματικά; Παρόλο που η κάθε μία επιδερμίδα είναι ξεχωριστή και έχει διαφορετικές ανάγκες, οι δερματολόγοι φαίνεται να συμφωνούν πως το πιο απλό είναι και το καλύτερο.

Ο σωστός καθαρισμός προσώπου

Όταν πλένουμε το πρόσωπό μας, στην ουσία απομακρύνουμε τη λιπαρότητα, τα νεκρά κύτταρα, το μακιγιάζ και τους περιβαλλοντικούς ρύπους, λέει στους New York Times η Patricia Farris, δερματολόγος από τη Νέα Ορελάνη.

Η επιλογή του σωστού καθαριστικού προσώπου εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος

Η μολυσμένη ατμόσφαιρα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ακμή, ενώ οι ρύποι ενισχύουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών, οι οποίες συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πλένουν το πρόσωπό τους δύο φορές την ημέρα, αλλά όσοι έχουν ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, καλό είναι να περιορίζονται στη μία, λέει η Hope Mitchell, δερματολόγος από το Οχάιο.

Η επιλογή του σωστού καθαριστικού προσώπου εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Η Dr. Farris προτείνει ένα ενυδατικό καθαριστικό για τις ξηρές επιδερμίδες, ένα αφρώδες ή με βάση το τζελ για τα λιπαρά δέρματα και ένα απαλό, χωρίς άρωμα προϊόν για τα ευαίσθητα.

Η κατάλληλη ενυδατική

Η καθημερινή ενυδάτωση εμποδίζει το δέρμα από το να ξηραίνεται, ενώ ταυτόχρονα περιορίζει την εμφάνιση λεπτών γραμμών, λέει η Dr. Farris.

Μία ελαφριά ενυδατική κρέμα είναι ιδανική για όσους έχουν λιπαρό δέρμα. Αντίστοιχα, ένα πιο κρεμώδες προϊόν συνίσταται για τις ξηρές επιδερμίδες, ενώ τα άτομα με τάση για ακμή θα πρέπει να αναζητούν ενυδατικές κρέμες χωρίς κωμειογόνο, που δεν φράζουν τους πόρους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καλό είναι να ενυδατώνουν την επιδερμίδα τους δύο φορές την ημέρα, αναφέρει η Dr Mitchell – αν και κατά τη διάρκεια του χειμώνα η ενυδάτωση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε φορά που νιώθουμε το δέρμα να μας «τραβάει».

Η Dr Farris υποστηρίζει ότι μπορεί να χρησιμοποιείται το ίδιο προϊόν και για το πρωί και για το βράδυ. Ωστόσο, εάν η ενυδατική ημέρας περιέχει αντηλιακό, καλό είναι να εφαρμόζουμε μία άλλη πριν από τον ύπνο.

Το ενισχυμένο αντηλιακό

Η αντηλιακή προστασία πρέπει να είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της φροντίδας της επιδερμίδας, ανεξάρτητα από τον τύπο ή τον τόνο του δέρματος, αναφέρει ο Dr. Amin.

Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών και να βλάψουν το κολλαγόνο, επιταχύνοντας την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων.

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει επίσης την παραγωγή μελανίνης, η οποία μπορεί να δημιουργήσει ηλιακές κηλίδες στο δέρμα. Ταυτόχρονα, εγκυμονούν κίνδυνοι για καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

Διαβασε ακομα

«Είναι εντάξει να μιλάς για το πόσο διαφορετική είσαι»: Η Caster Semenya καταργεί τις ταμπέλες

Τα αντηλιακά που προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB και έχουν δείκτη τουλάχιστον SPF 30 είναι μία εξαιρετική επιλογή. Ταυτόχρονα, οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αντηλιακό μπορεί να είναι μία καλή λύση – μόνο όμως όταν υπάρχει περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, αναφέρει η Dr. Farris.

Επειδή πολλά συνδυαστικά προϊόντα έχουν SPF 15, το οποίο είναι χαμηλότερο από τη τυπική σύσταση, καλό είναι να χρησιμοποιείται ξεχωριστό αντηλιακό, ιδιαίτερα τις περιόδους με εκτεταμένη ηλιοφάνεια.

Επιπλέον προϊόντα

Εκτός από ένα καθαριστικό, μία ενυδατική κρέμα και ένα αντηλιακό, τα οποία η Dr. Farris αποκαλεί «τα βασικά», ένας ορός, ένα απολεπιστικό και μία κρέμα ματιών ή ένα toner είναι εξίσου χρήσιμα προϊόντα για να ενισχύσουμε την καθημερινή φροντίδα του προσώπου μας.

Αυτά τα προϊόντα συχνά περιέχουν ενεργά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, ρετινόλη ή οξέα που μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και σημαντικά οφέλη κατά της γήρανσης. Ταυτόχρονα, οι κρέμες ματιών είναι ειδικά σχεδιασμένες για το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια.

Όταν χρησιμοποιούμε έναν συνδυασμό προϊόντων, η Dr. Farris προτείνει να γίνεται πρώτα προσεκτικός καθαρισμός και μετά να εφαρμόζονται πρώτα οι οροί και οι κρέμες ματιών και αμέσως μετά οι ενυδατικές και αντηλιακές κρέμες.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιούμε ένα καινούργιο προϊόν, καλό είναι να το δοκιμάζουμε για περίπου τρεις εβδομάδες πριν προσθέσουμε ένα άλλο. Έτσι, μπορούμε πιο εύκολα να παρατηρήσουμε αν το νέο προϊόν μάς δημιουργεί ερεθισμούς ή ξηρότητα. Σε περίπτωση που παρουσιαστούν τέτοιου είδους προβλήματα, καλό θα είναι να διακόπτεται η εφαρμογή του άμεσα.

Προτεραιότητα ωστόσο, έχει πάντα ο δερματολόγος ο οποίος μπορεί να δώσει τις σωστές οδηγίες σχετικά με τα δερματικά προβλήματα αλλά και συμβουλές για εξειδικευμένα προϊόντα που μπορούν να φροντίσουν και να ενισχύσουν την υγεία της επιδερμίδας μας.

Με πληροφορίες από: New York Times